Our News 2017-02-21T11:46:36+00:00

Συμβουλές για την άσκηση και την καλυτερη υγεία από το WhiteBoxCrossFit :

9 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά την προπόνηση

Μόλις τελείωσες μία σκληρή προπόνηση και είσαι έτοιμος να φύγεις σωστά? Περίμενε! Όχι τόσο γρήγορα, αφού ό,τι κάνεις μετά την προπόνηση μπορεί [...]

Ζήσε την εμπειρία του Legion Run με την ομάδα του WhiteBoxCrossFit

Το Legion Run είναι κάτι περισσότερο από ένα αγώνα ή ένα γεγονός. Είναι μια εμπειρία ζωής. Ο καθένας συμμετέχει για διαφορετικό λόγο, [...]

Λιποδιαλύτες: Ποια είναι η αλήθεια για το CLA και την L-Καρνιτίνη;

  Αλήθεια ή ψέμα; Καθημερινά δεχόμαστε έναν βομβαρδισμό από πληροφορίες. Μέσα σε αυτές υποσχέσεις και ισχυρισμοί που έχουν να κάνουν με απώλεια [...]

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας… τρώγοντας

Η γυμναστική μόνο δεν αρκεί για αδύνατο σώμα. Χρειάζεται να συνδυαστεί με σωστή διατροφή και τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και αυξάνουν [...]

Τέσσερις λόγοι να πιείτε καφέ πριν κάνετε γυμναστική

Ο καφές είναι για πολλούς μια καθημερινή συνήθεια και η συμβολή του στην υγεία μας έχει μελετηθεί εκτενώς από τους επιστήμονες. Πρόσφατη [...]

Οι κορυφαίες τροφές για το κάψιμο του λίπους στην κοιλιά

  Είναι αλήθεια: Ορισμένες τροφές προκαλούν τόσο έντονη καύση θερμίδων από τον οργανισμό, ώστε να σας βοηθούν κυριολεκτικά να καίτε θερμίδες, ακόμα [...]

Οι 6 τροφές που μπορείτε να φάτε απεριόριστα χωρίς να παίρνετε γραμμάριο

Και όμως υπάρχουν 6 μαγικές τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε σε όση ποσότητα θέλετε, χωρίς να πάρετε ούτε ένα γραμμάριο. Μάλιστα, αν [...]

Gel υδατανθράκων VS ενεργειακές μπάρες … τι να διαλέξω;

Gel υδατανθράκων VS ενεργειακές μπάρες ... τι να διαλέξω; Τα διάφορα αθλήματα, και κυρίως τα αντοχής, έχουν υψηλές απαιτήσεις σε ενέργεια. Γι’ [...]

Ξηροί καρποί : Εντάξτε τους, στην καθημερινότητά σας

Ξηροί καρποί : Εντάξτε τους, στην καθημερινότητά σας Η ιστορία των ξηρών καρπών ξεκινάει από τους αρχαίους χρόνους. Υπάρχουν μάλιστα αρκετές δοξασίες [...]

Οι επιδράσεις της Άσκησης στην καρδιά και η σύγκριση του γυμνασμένου με το αγύμναστο άτομο.

Έχει τύχει πολλές φορές να συζητάμε με συναθλητές μας ή και με άλλους φίλους μας, τα εξής: «Πόσους κτύπους πρέπει να έχει [...]