BLOG

/BLOG

9 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά την προπόνηση

2017-02-21T11:17:00+00:00

after

Μόλις τελείωσες μία σκληρή προπόνηση και είσαι έτοιμος να φύγεις σωστά?
Περίμενε!
Όχι τόσο γρήγορα, αφού ό,τι κάνεις μετά την προπόνηση μπορεί […]

9 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά την προπόνηση 2017-02-21T11:17:00+00:00

Ζήσε την εμπειρία του Legion Run με την ομάδα του WhiteBoxCrossFit

2017-02-21T11:17:06+00:00

LEGION RUN

Το Legion Run είναι κάτι περισσότερο από ένα αγώνα ή ένα γεγονός. Είναι μια εμπειρία ζωής. Ο καθένας συμμετέχει για διαφορετικό λόγο, […]

Ζήσε την εμπειρία του Legion Run με την ομάδα του WhiteBoxCrossFit 2017-02-21T11:17:06+00:00

WhiteBoxCrossfit Summer Party

2017-02-21T11:17:08+00:00

wally-FB

Summer Party στο WhiteBoxCrossfit για τα μέλη μας και την παρέα τους!

Eλάτε με τους φίλους σας και το ποτό της αρεσκείας σας για […]

WhiteBoxCrossfit Summer Party 2017-02-21T11:17:08+00:00

Λιποδιαλύτες: Ποια είναι η αλήθεια για το CLA και την L-Καρνιτίνη;

2017-02-21T11:17:11+00:00

lipodialites

 

Αλήθεια ή ψέμα;

Καθημερινά δεχόμαστε έναν βομβαρδισμό από πληροφορίες. Μέσα σε αυτές υποσχέσεις και ισχυρισμοί που έχουν να κάνουν με απώλεια βάρους, απώλεια χωρίς […]

Λιποδιαλύτες: Ποια είναι η αλήθεια για το CLA και την L-Καρνιτίνη; 2017-02-21T11:17:11+00:00

Μεταβολισμός: Βάλτε τον να δουλέψει

2017-02-21T11:17:14+00:00

whitebox tour (5)

Πώς θα αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας;

 

Υποστηρίζουμε ότι αυτός φταίει που παίρνουμε βάρος. Συχνά, φοβόμαστε ότι έχει κολλήσει ή ακόμα και […]

Μεταβολισμός: Βάλτε τον να δουλέψει 2017-02-21T11:17:14+00:00

ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΣΕΤΕ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΤΟ CROSSFIT

2017-02-21T11:17:17+00:00

again-faster-jump-rope

Είναι πολύ σημαντικό όπως και στη ζωή να θέτετε στόχους στο CrossFit. Με αυτό το τρόπο έχετε μια κατεύθυνση στην οποία πρέπει να κινηθείτε για […]

ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΣΕΤΕ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΤΟ CROSSFIT 2017-02-21T11:17:17+00:00

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας… τρώγοντας

2017-02-21T11:17:19+00:00

diatrofi_1

Η γυμναστική μόνο δεν αρκεί για αδύνατο σώμα. Χρειάζεται να συνδυαστεί με σωστή διατροφή και τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και αυξάνουν την καύση θερμίδων […]

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας… τρώγοντας 2017-02-21T11:17:19+00:00

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΠΝΕΩ;

2017-02-21T11:17:21+00:00

Ένα από τα βασικότερα ζητήματα που απασχολεί όλους τους ασκούμενους κατά την
άσκηση […]

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΠΝΕΩ; 2017-02-21T11:17:21+00:00

Τέσσερις λόγοι να πιείτε καφέ πριν κάνετε γυμναστική

2017-02-21T11:17:23+00:00

coffee-like

Ο καφές είναι για πολλούς μια καθημερινή συνήθεια και η συμβολή του στην υγεία μας έχει μελετηθεί εκτενώς από τους επιστήμονες.

Πρόσφατη […]

Τέσσερις λόγοι να πιείτε καφέ πριν κάνετε γυμναστική 2017-02-21T11:17:23+00:00

WhiteBoxCrossFit Advance

2017-02-21T11:17:26+00:00

Συνδυασμός 3 διαφορετικών WOD\’s σε ένα video, από τον Crossfit Trainer, Δημήτρη Διακρούση και τον Personal Trainer, Χάρη Μανουσάκη.

ΠΗΓΗ:MCH-TRAINING

WhiteBoxCrossFit Advance 2017-02-21T11:17:26+00:00

Οι κορυφαίες τροφές για το κάψιμο του λίπους στην κοιλιά

2017-02-21T11:17:28+00:00

 

Reebok CrossFit Ramsay Grand Reopening

Είναι αλήθεια: Ορισμένες τροφές προκαλούν τόσο έντονη καύση θερμίδων από τον οργανισμό, ώστε να σας βοηθούν κυριολεκτικά να καίτε θερμίδες, […]

Οι κορυφαίες τροφές για το κάψιμο του λίπους στην κοιλιά 2017-02-21T11:17:28+00:00

Οι 6 τροφές που μπορείτε να φάτε απεριόριστα χωρίς να παίρνετε γραμμάριο

2017-02-21T11:17:31+00:00

laxanika

Και όμως υπάρχουν 6 μαγικές τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε σε όση ποσότητα θέλετε, χωρίς να πάρετε ούτε ένα γραμμάριο.

Μάλιστα, αν τις […]

Οι 6 τροφές που μπορείτε να φάτε απεριόριστα χωρίς να παίρνετε γραμμάριο 2017-02-21T11:17:31+00:00

Gel υδατανθράκων VS ενεργειακές μπάρες … τι να διαλέξω;

2017-02-21T11:17:39+00:00

Gel υδατανθράκων VS ενεργειακές μπάρες … τι να διαλέξω;

dieta

Τα διάφορα αθλήματα, και κυρίως τα αντοχής, έχουν υψηλές απαιτήσεις σε ενέργεια. […]

Gel υδατανθράκων VS ενεργειακές μπάρες … τι να διαλέξω; 2017-02-21T11:17:39+00:00

Ξηροί καρποί : Εντάξτε τους, στην καθημερινότητά σας

2017-02-21T11:17:41+00:00

Ξηροί καρποί : Εντάξτε τους, στην καθημερινότητά σας

Η ιστορία των ξηρών καρπών ξεκινάει από τους αρχαίους χρόνους. Υπάρχουν μάλιστα αρκετές δοξασίες που αναφέρονται σ’ αυτούς. Στις μέρες […]

Ξηροί καρποί : Εντάξτε τους, στην καθημερινότητά σας 2017-02-21T11:17:41+00:00

Οι επιδράσεις της Άσκησης στην καρδιά και η σύγκριση του γυμνασμένου με το αγύμναστο άτομο.

2017-02-21T11:17:49+00:00

2014-1

Έχει τύχει πολλές φορές να συζητάμε με συναθλητές μας ή και με άλλους φίλους μας, τα εξής: «Πόσους κτύπους πρέπει να έχει η καρδιά ενός […]

Οι επιδράσεις της Άσκησης στην καρδιά και η σύγκριση του γυμνασμένου με το αγύμναστο άτομο. 2017-02-21T11:17:49+00:00

WhiteBoxCrossFit New Year Games 2014

2017-02-21T11:17:51+00:00

white box-games

Οι «WhiteBoxCrossFit New Year 2014” ενδογυμναστηριακοί αγώνες θα γίνουν την Κυριακή 12 Ιανουαρίου στις 12:00μ.μ.
Σας περιμένουμε για να περάσουμε μια μέρα γεμάτη WODS και η Nέα […]

WhiteBoxCrossFit New Year Games 2014 2017-02-21T11:17:51+00:00