IMG_3664
Πρόγραμμα 2018-10-12T18:55:04+00:00




: Νέο πρόγραμμα  :

 

Στις ώρες προπόνησης που υπάρχει μόνο ένα τμήμα ο αριθμός των αθλητών είναι 20 άτομα. Στις κοινές ώρες προπόνησης των INTRO και PRO o αριθμός αθλητών είναι 10 άτομα για κάθε τμήμα.O o αριθμός αθλητών είναι 10 άτομα για κάθε τμήμα.

 

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
08:00 – 09:00
Pro
08:00 – 09:00
Pro
08:00 – 09:00
Pro
08:00 – 09:00
Pro
08:00 – 09:00
Pro
09:00 – 10:00
Intro
 09:00 – 10:00
Intro
09:00 – 10:00
Intro
09:00 – 10:00
Intro
09:00 – 10:00
Intro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
 11:00 – 12:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
13:00 – 14:00
Open Gym
13:00 – 14:00
Open Gym
13:00 – 14:00
Open Gym
13:00 – 14:00
Open Gym
13:00 – 14:00
Open Gym
13:00 – 14:00
Open Gym
14:00 – 15:00
Open Gym
14:00 – 15:00
Open Gym
14:00 – 15:00
Open Gym
14:00 – 15:00
Open Gym
14:00 – 15:00
Open Gym
14:00 – 15:00
Open Gym
15:00 – 16:00
Intro
15:00 – 16:00
Intro
15:00 – 16:00
Intro
15:00 – 16:00
Intro
15:00 – 16:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
17:00 – 18:00
Intro Pro
17:00 – 18:00
Intro Pro
17:00 – 18:00
Intro Pro
17:00 – 18:00
Intro Pro
17:00 – 18:00
Intro Pro
18:00 – 19:00
Pro MetCon
18:00 – 19:00
Pro –  Intro
18:00 – 19:00
Pro MetCon
18:00 – 19:00
Pro  Intro
18:00 – 19:00
Pro – MetCon
19:00 – 20:00
Intro Pro 
19:00 – 20:00
Intro Pro 
19:00 – 20:00
Intro Pro 
19:00 – 20:00
Intro Pro 
19:00 – 20:00
Intro Pro
20:00 – 21:00
Pro  Rowing 
20:00 – 21:00
Pro Stretching
20:00 – 21:00
Pro 
20:00 – 21:00
Pro Rowing 
20:00 – 21:00
Pro Rowod 
21:00 – 22:00
Intro Pro
21:00 – 22:00
Intro Pro
21:00 – 22:00
Intro Pro
21:00 – 22:00
Intro Pro
21:00 – 22:00
Intro Pro
INTRO Tμήμα Αρχαρίων.
PRO Τμήμα Μεσαίου Επιπέδου.
OPEN GYM Ελεύθερη Χρήση Γυμναστηρίου.
METABOLIC CONDITIONING Προπόνηση Καρδιοαναπνευστικής Αντοχής.
ROWING Προπόνηση Με Κωπηλατοεργόμετρα.
STRETCHING Ασκήσεις για βελτίωση της κινητικότητας.