IMG_3664
Πρόγραμμα 2019-09-13T17:58:43+02:00




ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

 

Στις ώρες προπόνησης που υπάρχει μόνο ένα τμήμα, ο αριθμός των αθλητών είναι 20 άτομα. Στις κοινές ώρες προπόνησης των INTRO και PRO o αριθμός αθλητών είναι 10 και 12 άτομα αντίστοιχα για κάθε τμήμα.

 

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
08:00 – 09:00
Pro
08:00 – 09:00
Pro
08:00 – 09:00
Pro
08:00 – 09:00
Pro
08:00 – 09:00
Pro
09:00 – 10:00
Intro
 09:00 – 10:00
Intro
09:00 – 10:00
Intro
09:00 – 10:00
Intro
09:00 – 10:00
Intro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Pro
10:00 – 11:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
 11:00 – 12:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
11:00 – 12:00
Intro
11:00 – 12:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
12:00 – 13:00
Pro
13:00 – 14:00
OPEN GYM
13:00 – 14:00
OPEN GYM
13:00 – 14:00
OPEN GYM
13:00 – 14:00
OPEN GYM
13:00 – 14:00
OPEN GYM
13:00 – 14:00
OPEN GYM
14:00 – 15:00
OPEN GYM
14:00 – 15:00
OPEN GYM
14:00 – 15:00
OPEN GYM
14:00 – 15:00
OPEN GYM
14:00 – 15:00
OPEN GYM
14:00 – 15:00
OPEN GYM
15:00 – 16:00
Intro
15:00 – 16:00
Intro
15:00 – 16:00
Intro
15:00 – 16:00
Intro
15:00 – 16:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
16:00 – 17:00
Intro
17:00 – 18:00
Pro / Intro
17:00 – 18:00
Pro / Intro
17:00 – 18:00
Pro / Intro
17:00 – 18:00
Pro / Intro
17:00 – 18:00
Pro / Intro
18:00 – 19:00
Pro
18:00 – 19:00
Pro / MET CON
18:00 – 19:00
Pro
18:00 – 19:00
Pro / MET CON
18:00 – 19:00
Pro
19:00 – 20:00
Pro / Intro
19:00 – 20:00
Pro / Intro
19:00 – 20:00
Pro / Intro
19:00 – 20:00
Pro / Intro
19:00 – 20:00
Pro / Intro
20:00 – 21:00
Pro / ROW
20:00 – 21:00
Pro
20:00 – 21:00
Pro / ROW
20:00 – 21:00
Pro / WEIGHTLIFTING
20:00 – 21:00
Pro / ROW
21:00 – 22:00
Pro / Intro
21:00 – 22:00
Pro / Intro
21:00 – 22:00
Pro / Intro
21:00 – 22:00
Pro / WEIGHTLIFTING
21:00 – 22:00
Pro / Intro

 

INTRO Tμήμα Αρχαρίων.
PRO Τμήμα Μεσαίου Επιπέδου.
OPEN GYM Ελεύθερη Χρήση Γυμναστηρίου.
METABOLIC CONDITIONING Προπόνηση Καρδιοαναπνευστικής Αντοχής.
ROWING Προπόνηση Με Κωπηλατοεργόμετρα.
 

WEIGHTLIFTING

Προπόνηση άρσης βαρών